【新时代好少年】从小爱眼睛 不做“小眼镜”
2019-04-22 福建教育杂志社





   每当眼保健操柔和的音乐响起时,厦门市槟榔小学的每个年段都会出现一个个可爱的“护眼小卫士”,他们佩戴着“眼保健操检查员”的胸卡,带上检查登记表,认真地检查每位同学做眼保健操的动作是否规范,并做好登记。瞧,保护“明眸”,同学们都行动起来了!

   “小眼镜”的烦恼

  眼睛是心灵的窗户。可近年来,少年儿童近视、弱视的人数日益攀升,用眼健康问题逐渐凸现,严重影响了少年儿童的健康成长。为提高同学们爱眼、护眼意识,引导同学们养成良好的用眼习惯,学校开展了以“爱眼护眼,共筑光明未来”为主题的系列活动。

  在“爱眼、护眼”活动仪式启动后,各班级开展了主题班队课,说到近视的不便和危害,“小眼镜”们七嘴八舌地讨论开了。一年①班的林芷嫣说:“近视不仅影响学习效率,上体育课的时候戴眼镜也很不方便。”二年⑥班的张子悦感同身受:“近视给我们的生活也带来诸多不便,比如,戴眼镜影响游泳;在打球和跳舞时,眼镜容易滑落或会因摔倒、碰撞而导致眼部受伤,运动起来缩手缩脚,而不戴眼镜则会进一步损伤视力,真头疼。”“近视对我们未来选择专业也会有影响,听说飞行技术、航海技术等专业对视力都是有要求的。”三年③班的吴羽擎还担心近视会成为求学路上的“拦路虎”。

  同学们猛然发现,近视带来的麻烦不仅仅是戴上眼镜这么简单了,它已严重影响了大家的学习、生活和未来的发展。四年⑦班的陈星萦拿出了世界卫生组织的一项研究报告,报告显示我国青少年近视率居世界第一。在今年的“两会”上,“小眼镜”也成了焦点,“如何防控青少年近视”成了代表们热议的话题。再看看身边越来越多的“小眼镜”。显然,防控近视已迫在眉睫。该怎么办呢?爱护、护眼,从此刻行动起来!

   “小眼镜”怎么来的

  要想不当“小眼镜”,得先了解“小眼镜”的由来。六年②班的陈玺泽说:“我近视的原因有好几个,第一是坐姿和写姿不规范,写作业时,头总是不由自主地离桌面越来越近;第二是不当的阅读习惯,阅读时喜欢趴着甚至躺着。”四年⑤班的段雯懿告诉大家:“我近视的原因,主要是因为用眼过度,一看书就好几个小时,根本停不下来,有时候还躺着看。使用电子产品,也是如此。而户外活动的时间却很少。”六年⑥班的陈嘉琦说:“我常常不注意用眼时光的亮度,光亮有时过暗,有时过亮。”

   爱眼、护眼,行动起来

  爱眼、护眼刻不容缓,在主题班队课后,学校又请来厦门市仙岳医院体检中心的眼科医生陈医生为全校师生做讲座。就“如何防控近视”的问题,陈医生提出了几点意见——1.要端正读写姿势;2. 及时缓解视疲劳,每天做2次眼保健操;3. 注意用眼卫生;4.保证充足的户外活动,每天不少于2个小时;5.定期进行视力检查,一年至少4次;6.合理安排饮食,注意营养均衡。只见同学们拿出小本子,快速记录,生怕漏了一项。

  接着,在少先队大队、校卫生室的组织安排下,“爱眼、护眼”视力保护小组也诞生了,这些小组成员——眼保健操检查员不仅认真做好眼保健操,还在校医的培训后按照标准认真检查每个班级的做操情况,轮流“上岗”,并将检查结果纳入文明班级的考核。看,同学们做眼保健操比之前更加认真了。此外,学校还利用微信平台,给家长发一封信,宣传“爱眼护眼——小手拉大手”,呼吁全家一起做眼保健操。六年②班程薏熹的妈妈说:“这是一个非常有意义的活动,让我们了解到保护眼睛是一件极为重要的事情。一定要注意休息,多走到户外,不要让视觉疲劳伤害了眼睛;饮食要均衡,让我们和孩子们一起好好爱护眼睛吧!”

   爱眼、护眼,我能行

  在一系列的爱眼、护眼活动中,同学们积极行动,有收获、有改变、有成长。作为眼保健操检查员之一的二年①班的陈奕赫说:“首先自己应该以身作则做好眼保健操,这样才能够监督其他同学。认真做眼保健操后能明显感觉到眼睛没那么疲劳了。”五年①班的吴若兰在检查中发现大部分同学做眼保健操的积极性都增强了,只有个别同学还比较松散,希望他们能更加自律。

  通过这次活动,六年②班的程薏熹认识到爱护自己的眼睛是多么重要的一件事,以后会加倍爱护眼睛。六年④班的袁泽昊也下定决心要将眼睛保护好,让明亮的双眼一直陪伴自己。五年⑤班的叶一铭说:“在了解了护眼知识后,我现在做眼保健操之前都会先洗手,改进了读书写字的姿势,看书超过一小时就休息,也不再挑食了,眼睛越来越明亮了呢!”同学们纷纷表示,要努力爱眼、护眼,争做德智体美劳全面发展的新时代好少年!

班队课上你言我语


爱眼、护眼小妙招


眼保健操检查员“上岗”了


眼保健操开始


(管艳华 供稿)



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